心のはなし 超簡単！元整体師が教える【マインドフルネス】コツ３選！！！
※こちらはマインドフルネスを行ったことのある方向けの情報です。突然ですがマインドフルネスを行うにあたって
『姿勢がきつくて保てない…』
『なかなか静かな場所とか時間がなくて…』
なんて事ありませんか？
心のはなし 
心のはなし 【30代２児の父】メンタルケアクリニックに行った話
先日メンタルケアクリニックに行ってきました！
なぜ行こうと思ったのかについては以下をご覧ください！
心のはなし 【30代2児の父】メンタルケアクリニックに行こうと思ったきっかけ
突然ですが、後日メンタルケアに行くことになりました。
今回はそのきっかけなどをお話ししようと思います。
身体のはなし 【通勤１時間はきつい？】電車での過ごし方３選！！！
突然ですがみなさんは通勤時間どのくらいですか？
一説によると全国の平均通勤時間は１時間19分だとか。片道40分ですね。
この時間を短いと思うか長いと思うかは人それぞれですがいかがでしょうか？
ちなみに僕は電車だけで50分ほど乗っています。家から駅までの距離と駅から職場までの時間も含めると片道１時間20分ほどかかる計算に…
身体のはなし 【万年腹痛？！】元整体師直伝！下痢の治し方１選！
突然ですが
『食後によくお腹痛くなるんだよなぁ。。。』
『ニンニクとか焼肉食べるともうダメで。。。』
『お腹痛くなるから冷たいもの食べられなくて。。。』
なんてことありませんか？
社畜ねこの日常 【2024年3月更新】さくらカフェラテレビュー！
勝手にさくらレビュー第二弾！今回はさくらカフェラテをご紹介します！近年のスタバのさくらシリーズでは物足りなさを感じてしまって、市販のさくら商品の中から今年の一番を探しに参ります！
心のはなし 元整体師が教える【左目下まぶたのピクピク】超危険なサインかも？！
突然ですが『急に左目の下まぶたがピクピクし始めた。。。』なんてことありませんか？
僕は今現在その症状に悩まされています（笑）
今回はその原因とセルフケアについてお話しします！
ちなみに状態によってはかなり危険なサインかも…
心のはなし もしかして呪われてる？【頑張ろうとすると邪魔が入る】対処法！！！
【仕事頑張ろうと思ったら思わぬクレームをもらっちゃった…】【いつもより家事を念入りにやろうと思ったら掃除機が壊れてしまった…】【ジムでガッツリ鍛えたかったのに今日に限ってめちゃめちゃ混んでる…】なんてことないですか？対処法は簡単！
心のはなし 【仕事の夢をみる人必見】悪い夢を見なくなる方法１選！
『また仕事の夢だった…』『仕事が辛いのに仕事の夢を頻繁にみるのが本当にストレス…』それって心の限界が近づいているサインかもしれません。手遅れになる前にセルフケアで少しでも心を楽にしてあげましょう。
心のはなし もう限界…【愛想笑い】のやめ方３選！！！
『また上司に愛想笑いしてしまった…』『友達と話すときつい愛想笑いしちゃうな…』そんな毎日を送るのって本当にしんどいですよね。私もセルフ治療中ですがしんどい時は多々あります。そんな愛想笑いの対処法を私なりにまとめて見たので少しでも参考になれば嬉しいです！