マインドフルネス

※こちらはマインドフルネスを行ったことのある方向けの情報です。突然ですがマインドフルネスを行うにあたって 『姿勢がきつくて保てない…』 『なかなか静かな場所とか時間がなくて…』 なんて事ありませんか？